¿Qué son los mandalas?
¿A qué sabe una manzana? Podemos explicar o intentar explicar, podemos ponerle adjetivos, comparar, incluso mostrar fotos, dibujar expresiones de personas saboreando una manzana pero… hasta que no la probamos no sabemos a qué sabe. O mejor dicho, no conocemos nuestra experiencia respecto a comer una manzana porque la experiencia es nuestra, única e irrepetible. De la misma manera que la manzana de hoy no será igual que la que tomé ayer. Así que, ¿cómo sé lo que es Mindfulness, cómo se medita, cómo se está aquí y ahora? Pues haciéndolo, practicando, meditando.
Con un poco práctica y los recursos que aprenderéis en el curso podréis ir integrando la Atención Plena en el aula o con vuestros niños fuera de ella. Cada paso del camino es un fin en sí mismo y una oportunidad de aprendizaje. Además es muy satisfactorio ya que el proceso se retroalimenta según se practica. Los niños se beneficiarán de vuestros conocimientos y vosotros creceréis con las vivencias que compartáis con ellos.
En España las investigaciones sobre programas de entrenamiento Mindfulness en el contexto educativo son muy recientes, sin embargo, ya se han podido constatar algunos de los resultados obtenidos:
En el profesorado
En el alumnado
Colorear mandalas
Si queréis aprender mas échale un vistazo a nuestro curso Mindfulness para Niños, podéis ver el Programa Completo AQUI