19 Sep · infosal · 2 Comments

A POR EL NUEVO CURSO DE MINDFULNESS

Ya vamos por la cuarta edición del curso “Mindfulness para niños: creciendo con consciencia” y estamos realmente contentos del acogimiento que ha tenido y del grado de satisfacción que nos demuestran los alumnos después de realizarlo. Hemos recibido comentarios e incluso fotos de cómo lo habéis introducido con vuestros alumnos e hijos y nos ilusiona …

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30 May · infosal · One Comment

POR QUÉ LOS NIÑOS DEBEN APRENDER A MEDITAR

“Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos concentra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe …

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24 Abr · infosal · No Comments

MINDFULNESS Y TDAH: Una pareja de éxito

Cada vez son más los padres y docentes que están apostando por el Mindfulness o la práctica de la Atención Plena y experimentando todos sus beneficios. Mindfulness es la capacidad de estar presente y vivir plenamente cada instante.  Presente no solo con la actividad que realizamos sino siendo conscientes de lo que nos pasa dentro …

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5 May · infosal · No Comments

GUÍA DESCARGABLE DE MINDFULNESS PARA NIÑOS

¿Qué es Mindfulness? “Es necesario un acto radical de amor para sentarte y permanecer un rato en silencio contigo mismo” Jon Kabat-Zinn Os presentamos un fantástico material elaborado por nuestra profesora de Mindfulness para introducir a los pequeños en esta herramienta tan poderosa para ayudarles a gestionar el estrés además de conseguir otros muchos beneficios. …

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5 Abr · infosal · No Comments

NO PUEDO PARAR DE PENSAR!! El efecto levadura

No puedo parar de pensar! Cuando nos quedamos dando vueltas a los pensamientos entramos en un bucle del que cada vez nos cuesta más salir. Es lo que denominamos “efecto levadura”, el pensamiento se expande, alimenta otros pensamientos y finalmente te encuentras atrapado en la mente que se ha llenado de ideas que te llevan …

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30 Mar · infosal · 2 Comments

CÓMO (Y POR QUÉ) ENSEÑAR A PENSAR EN POSITIVO

  Los niños también se preocupan. Se preocupan y a veces mucho. No pueden escapar de la dinámica de una sociedad que está más en modo pensar que en modo sentir y perciben nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. La batería de preguntas con los que les solemos recibir mientras ellos …

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22 Mar · infosal · No Comments

LOS COLES ESTÁN CAMBIANDO

Cada vez más colegios están incluyendo la educación emocional y el Mindfulness es las aulas, damos la enhorabuena al colegio Gloria Fuertes en Tudela del Duero por la forma de trabajar con los peques, queréis verlo? En Infosal somos conscientes de la importancia de aplicar estas técnicas en la educación y os ofrecemos el   …

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21 Sep · infosal · No Comments

LAS EMOCIONES DIFÍCILES DESDE EL MINDFULNESS

Las emociones difíciles también son bienvenidas: un enfoque desde el Mindfulness Sabemos que todas las emociones son necesarias, clasificarlas en positivas y negativas además de ser un enfoque limitante hace que veamos algunas de ellas con recelo. Y sobre todo con miedo. Porque ninguno queremos que nos sucedan cosas negativas, no queremos pasarlo mal.  La …

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14 Sep · infosal · 2 Comments

FICHAS PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES

Todas las emociones son importantes. Las emociones nos advierten de peligros, nos empujan a ser mejor persona, nos ayudan a compartir con los demás, en definitiva nos dan una información valiosísima. Por eso es tan importante que los niños se escuchen y que desde el NO JUICIO reconozcan lo que pasa en su interior. Las …

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1 Jun · infosal · No Comments

El mindfulness también va al cole!

La práctica del mindfulness o atención plena, como lo traducimos al español, se está poniendo de moda.  Ha salido tímidamente del ámbito de los talleres de crecimiento personal y de los retiros de meditación para conquistar el mundo de los negocios, de los deportes y también de los colegios. Aunque de una forma muy lenta …

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